《乘风2026》(即《浪姐7》)于2026年3月27日正式官宣全阵容及赛制，32位姐姐集结亮相，节目首次采用“全程直播无修音+踢馆挑战”模式，引发全网热议。

　　完整阵容名单(按领域分类)：

　　演员组(16人)

　　核心成员：李小冉(《庆余年》)、温峥嵘(《云之羽》)、唐艺昕(《甄嬛传》祺贵人)、陶昕然(《甄嬛传》安陵容)、阚清子、孙怡、陈瑶(《无心法师》)、张慧雯(谋女郎)、赵子琪、张月(《三十而已》林有有)、黄灿灿等。

　　亮点：《甄嬛传》唐艺昕与陶昕然时隔多年同台，从“宫斗死敌”变队友。

　　歌手/唱将组(9人)

　　代表成员：范玮琪(《最初的梦想》原唱)、萧蔷(90年代“台湾第一美女”)、曾沛慈(《终极三国》主演及歌手)、乌兰图雅(《套马杆》原唱)、安崎(THE9成员)、徐梦洁(火箭少女101)、叶一茜(05届超女)、江语晨、者来女(民族风格歌手)。

　　情怀点：曾沛慈的《终极》系列歌曲引发观众期待。

　　跨界组(4人)

　　王濛(冬奥短道速滑冠军)、谢楠(主持人/演员)、侯宇(京剧演员/白玉兰奖得主)、淡淡(百老汇舞者兼舞台总监)。@文锦洛酱1223

　　反差看点：王濛自曝“我全是问题”的耿直人设，体育精神跨界唱跳。

　　国际及港台艺人(3人)

　　李心洁(马来西亚金马影后)、徐洁儿(中国台湾《海豚湾恋人》)、庄法(越南版浪姐冠军)。

　　初舞台(4月3日)至总决赛(6月19日)共7场公演全直播，无剪辑、无延时、无修音。配套“多视角切换”和“公演前48小时训练同步直播”，强化养成式陪伴。

　　三公(5月15日)设8位观众票选姐姐踢馆，仅得票最高队全员晋级，其余淘汰。舞台成绩=导师评分(50%)+实时观众投票(50%)，淘汰更残酷。

　　3月28日12:00：超前企划上线。4月3日：初舞台直播(长沙)。每周五播真人秀，周六直播公演，总决赛定档6月19日。